لــصـــحتكـ؟؟

[تهاني الشمري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




نقاط مهمة:
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
....
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
أرح اذنك كل ساعة. :o

[فهد علي الحربي]

واللة نصايح حلووووووة بس مين يطبق ولو واحد بالمئة 00 شكرا لك اخت تهاني وانا من اليوم احاول الطبق المعلومة واقولكم اش صار معاية باااي

[تهاني الشمري]

فهد هلا فيك واوكي طبق وقولنا حلوووو لمن يون عندنا احد نجرب عليه!!!:D:D

[دلال الشمري]

يسلموووو توتو ع النصائح الحلوووو

تحيااااتي لك يا بنت العم

:)

[سميه القحطاني]

أسعد الله مساك ...

للأسف الشديد و الشديد جداً أني أفعل عكس ما ذكرتي :o ما أدري وش مشكلتي

1. مدمنة شاي .
2. قد يمر عليه أسبوع ولم أشرب قطرة ماء :o >> ضب :p
3. بالنسبة للنوم يمر عليه يومين و ثلاثة ما أنام و أعشق السهر .
4. أستخدم حبوب الدنيا و أذبحيني ما أشرب ماء لا بارد و لا وسط أشرب عصير أو أي شيء حتى لو كان
الكوفي أو الشاي أما الماء مستحيل ما أقدر .
5. بالنسبة للهاتف الجوال ما أعرف أسمع كويس إلا بالأذن اليمين :o .
6. سماعات الجوال على طول بإذني .

بالذمة وش رأيك فيني شيء :D والله إني فيما ذكرت صادقة ولا أبالغ ولا بحرف .


دمتي بألف خير وسعادة ..

[عــــروب أحمد]

تصدقين تهاني ثلاث ارباع هالشغلات انا اسويها

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.>> عاد الحين اجازه يعني ماتحلا من دون السهر
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.<<اكثر وحده اعجبتني لأن قيلولتي نومه بحالها

يسلموو ايديك ياعسل ..

[سحر السيد]

تهانى سيتم تنفيذ هذة النصائح ما عدا رقم 1
اقلل من الشاى لا لا لا و الف لا مش ممكن ابدا لا اقدر:d

[علاء القيسي]

شكراً أختي الغالية ... تهاني ،،،
لكن لي وجهة نظر في المعلومة الآتية :

(أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا)

فلو ربطناها بمواعيد الصلاة لكان أفضل ...
فنقول :
أفضل أوقات النوم من بعد صلاة العشاء مباشرة إلى موعد أذان الفجر أو قبل ذلك بقليل.
لأن الرسول صلى الله عليه وسلم كان لايحب الحديث ( الكلام ) بعد صلاة العشاء .
ولأن الساعة 6 في فصل الصيف تعني أن وقت صلاة الفجر قد خرج بما لا يقل عن ساعة في بعض المناطق !!!


تحياااااااااااتي ...

[تهاني الشمري]

دلال ,,

هـــــــــــــلا وغــــــــــلا فيك....

نورتي الصفحه ويارب دايما تكوني بصحه,,

[تهاني الشمري]

سمــــــــــــيه’’

:mad::mad::mad: انتي عايشه حياتك بالعكــــــــس شوفي هو ممكن نضطر نتقبل اللي تسوينه الا شي واحد من جد موووووووووو زين اللي هو الماء لازم المفروض الواحد مو اقل من لتر واحد يشرب باليوم لصحتك ولا تنسين انتي بنوته يعني لبشرتك بعد ووووو..

الله يعطيك العافيه عزيزتي شكرا لمرورك..

[تهاني الشمري]

عــــــــــــــــروبه,,

الحمدلله يعني في احد يسوي هالشغلات انتي مره عكس سميه ... عموما دمتي بصحه وسعاااااده حبيبتي

[تهاني الشمري]

سحر السيد,,,

لا ماعليك الش اي ادماااااااااااان عليه تبين الصدق انا مره قريت دراسه انه مررررررره حلووووو للانسان يعني يكون كجدار حمايه من الامراض الله يكفيناها ,,, بس الباقيات لازمن تسوينها:D:D

تسلمي حبيبتي:o

[تهاني الشمري]

عــــــــــــــلاء القيسي

لو تلاحظ كثير من الدراسات ونتائج الابحاث مو جديده علينا كمسلمين لانها نصائح ربانيه قبل ,,

عموما تسلم ع المرور دمت بتالق:)

[اسرار الحربي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغالية تهاني
تغيبي وتجينا بحلو المواضيع
يعطيك العافيه

كلها تنفذ
ماعدا النوم مستحيل انام 10

والاهم والمهم اوقات الصلاة نحرص عليها

ننتظر جديدك الجميل
مع مودتي

[سميه القحطاني]

سمــــــــــــيه’’

:mad::mad::mad: انتي عايشه حياتك بالعكــــــــس شوفي هو ممكن نضطر نتقبل اللي تسوينه الا شي واحد من جد موووووووووو زين اللي هو الماء لازم المفروض الواحد مو اقل من لتر واحد يشرب باليوم لصحتك ولا تنسين انتي بنوته يعني لبشرتك بعد ووووو..

الله يعطيك العافيه عزيزتي شكرا لمرورك..


:( لا تعصبين عليه ...

هو من خلقني الله و عرفت نفسي أدري أني غير العالم كل الدنيا يمشون يمين و أختك في الله تمشي يسار مدري ليه بالرغم أني شيكت على عيوني لا أكون حولا وما عندي خبر :p لكن الحمد لله طلعت سليمة بس يقولك أبو طبيع ما يترك طبعه بالنسبة للماء ما يجي في بالي مدري ليش ..

أذكر موقف صار لي في الدوام مرة وحدة من زميلاتي بتطلب من الكفتيريا عصيرات و موية و فطاير طلبت و كل شيء تختار على عددنا إلا الموية سألتني قالت تبغين موية بعدين قالت ولا أنتي ما تشربين موية و كانت فيه وحدة من الأمهات لو تشوفين تتنيحتها مو مصدقة وش ذي إللي ما تشرب موية :D ...

متى أتذكر أشرب لما أتعب من أللام الكلى :rolleyes: ..


دمتي بخير وصحة ...