لمار الحربي
01-15-2007, 04:41 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخترنا لكم هذا الموضوع للي يعاني من السمنه موضوع قيم
أظهر بحث جديد اجراه العلماء في مركزروشيسترلبحوث البدانه بميتشيغان, ان تناول بيضة واحده يوميا
في وجبه الفطور الصباحية يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء اكثر من اي طعام اخر وهو ما يساهم في
الوقايه من الوزن الزائد ولتحديد وجبات الفطور بأكثر اشباعا قام الباحثون بمقارنة تناول وجبة الكريمه
واللبن اللتي تزود بحوالي 339 سعرا حراري او بيضتين مع شريحه واحده من التوست وكوب من الجلي
التى تزود بــ340 سعرا حراريا ووجد هؤلاء بعد متابعه 30سيعد تراوحة اعمارهن بين 18-60 عاما من غير المصابات بالسكري 0
سمينات نوعا ما تناولن الوجبتين المذكورتين لمدة اسبوعين 0
ان السيدات اللأتي تناولن البيض شعرا بالشبع بعد وجبة الافطار لمده اطول من مجموعة الجبنه مما دفعهن الى تناول كميه اقل من الطعام لوجبة الغداء 0
ولاحظ الباحثون ان مجموعة البيض تناولة 568 سعرا في وجبة الغداء مقارنه مع 732 سعرا تناولته
السيدات في مجموعة الجبنه مشيرين الى ان البيض في الفطور حفز الشعور بالشبع وقلل استهلاك الطاقه في الغداء بانسبة 29%0
تحياتنا
اخترنا لكم هذا الموضوع للي يعاني من السمنه موضوع قيم
أظهر بحث جديد اجراه العلماء في مركزروشيسترلبحوث البدانه بميتشيغان, ان تناول بيضة واحده يوميا
في وجبه الفطور الصباحية يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء اكثر من اي طعام اخر وهو ما يساهم في
الوقايه من الوزن الزائد ولتحديد وجبات الفطور بأكثر اشباعا قام الباحثون بمقارنة تناول وجبة الكريمه
واللبن اللتي تزود بحوالي 339 سعرا حراري او بيضتين مع شريحه واحده من التوست وكوب من الجلي
التى تزود بــ340 سعرا حراريا ووجد هؤلاء بعد متابعه 30سيعد تراوحة اعمارهن بين 18-60 عاما من غير المصابات بالسكري 0
سمينات نوعا ما تناولن الوجبتين المذكورتين لمدة اسبوعين 0
ان السيدات اللأتي تناولن البيض شعرا بالشبع بعد وجبة الافطار لمده اطول من مجموعة الجبنه مما دفعهن الى تناول كميه اقل من الطعام لوجبة الغداء 0
ولاحظ الباحثون ان مجموعة البيض تناولة 568 سعرا في وجبة الغداء مقارنه مع 732 سعرا تناولته
السيدات في مجموعة الجبنه مشيرين الى ان البيض في الفطور حفز الشعور بالشبع وقلل استهلاك الطاقه في الغداء بانسبة 29%0
تحياتنا