لمار الحربي
03-25-2007, 10:57 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياتيك فصل الصيف بالسمره والنشاط والجمال والسكون اليك بعض النصائح لتحافظي على هذا المفعول
معده قــــــــــــويه ومسطحـــــــه
في فصل الصيف تتناولين طعامك بهدوء ورويه لانك تشعرين بارتياح اكبر فتتجنبين الانتفاخ ويساعد لباس البحر على شد اذ تقومين بشدهاالى الداخل فتقوى عضلاتها
امضغي طعامك جيدا وحدي من تناول القهوه وغيرها من المواد الونبهه كما يمكنك تناول حبات مصنوعه من الفحم فهي تمتص المواد السامه من الجسم او تناول مواد حيويه بمثابه متممات غذائيه تجدد النبات المعوي لصالح البكتيريا الجيده (مشتقات البكتيريا )وقومي ببلع بطنك كما على البحر
ساقان رشيقتان جمياتان
يسهل نحت بطتي الرجلين وتنحيف الفخذين في الصيف فمن الممتاز ان تمشين حافيه القدمين على الرمل فتسبحي في البحر فالامواج تدلك جسدك وتضفي ماء البحر عليه الحيويه مما يساعد على شد البشره 0
خلال الاستحمام قومي بلطم رجليك في المياه مره او اثنتين في الاسبوع وانتيفي المغطسقفي على سجاده تمنع الانزلاق وساقاك تغمرهم الماء حتى الركبتين 0ضعي يديك على الحائط وقومي بنحو ثلاثين حزكه الركل الجانبي مكرره 3مرات لكل رجل واذا استطعتي زوري مركز العنايه مرتين في الشهر فتتمددين على فراش زجاج في حجره المعالجه الطبيه في الماء حيث تتدفق الملء بطرق مختلفه كالرش والبخار وغيرهما
اظافر رائـــــــــــــــــــــــــــعه
تعزز الحراره الدوره الدمويه مما يغذي طبقه الجلد الداخليه فتنمو الظافر ويطول الشعر بشكل اسرع ويصبحان اقوى 0كما ينعم رمال الشاطىء الظافر ويسويها فيقوم بدور المقلم
للحفاظ على مرونه اظافرك وتدفق الدم اليها قومي بتدليكها يوميا بواسطه زيت اللوز الحلو اما من الناحيه الغذائيه فننصحك باضافه الخميره او حبوب القمح الى طعامك فهي غنيه بجميع انواع الفيتامين ب على هذا النحو تتغذى اظافرك من الداخل فتنمو بشكل اسرع 0
بشره باهــــــــــــــــــــــــــره
في فصل الصيف تسمر بشرتك وتتورد اذا يعزز الهواء الدوره الدمويه كما تبدو بشرتك بصحه جيده لالنها تحمي نفسها من الاشعاعات فتمسك طبقة البشره السطحيه مما يحسن مظهر البشره الدهنيه المختلطه كما تتم السيطره على الافرازات الدهنيه بفعل الجفاف الذي يسببه الهواء والحراره
ننصحك بالاستمرار في الخروج الى الهواء الطلق كما يمكنك استعمال بودره مسمره والافضل ان تكون مزدوجة اللون وينصح اختصاصيو التجميل بوضع حمرة الخدود قبل البودره والافضل ان يكون لونها مشمشيا او مخمليا
قومي بتنضيف بشرتك بواسطة المنضف المقشر مرتين في الاسبوع وضعي قناعا معدلا لافرازات البشره فتنقى ويضيق مسامها 0
بشره ناعـــــــــــــــــــــــــــمه
يشكل ملح البحر والرمل مقشرين طبيعيين يجعلان البشره ناعمه كالحرير وعندما تمرغين الكريمات والزيوت وكريمات الحمايه من الشمس على جسدك فانك تغذينه طوال اليوم
قومي بتدليك بشره جسمك 2مرة في الاسبوع بواسطه مقشره بشره مكون من الماح الخشن والزيوت النباتيه التى تزيل الخلايا الميته وتنعم البشره وتصبح بشرتك ناعمه ومرطبه لتحافظي عليها ننصحك بدهنزيت جاف على شكل رذاذ يوميا فهذا الزيت ماطف ومرطب ويمنع تشقق البشره الذي تسببه السمره صيفا 0
تقبلوااااااااااااا تحياتنا
ياتيك فصل الصيف بالسمره والنشاط والجمال والسكون اليك بعض النصائح لتحافظي على هذا المفعول
معده قــــــــــــويه ومسطحـــــــه
في فصل الصيف تتناولين طعامك بهدوء ورويه لانك تشعرين بارتياح اكبر فتتجنبين الانتفاخ ويساعد لباس البحر على شد اذ تقومين بشدهاالى الداخل فتقوى عضلاتها
امضغي طعامك جيدا وحدي من تناول القهوه وغيرها من المواد الونبهه كما يمكنك تناول حبات مصنوعه من الفحم فهي تمتص المواد السامه من الجسم او تناول مواد حيويه بمثابه متممات غذائيه تجدد النبات المعوي لصالح البكتيريا الجيده (مشتقات البكتيريا )وقومي ببلع بطنك كما على البحر
ساقان رشيقتان جمياتان
يسهل نحت بطتي الرجلين وتنحيف الفخذين في الصيف فمن الممتاز ان تمشين حافيه القدمين على الرمل فتسبحي في البحر فالامواج تدلك جسدك وتضفي ماء البحر عليه الحيويه مما يساعد على شد البشره 0
خلال الاستحمام قومي بلطم رجليك في المياه مره او اثنتين في الاسبوع وانتيفي المغطسقفي على سجاده تمنع الانزلاق وساقاك تغمرهم الماء حتى الركبتين 0ضعي يديك على الحائط وقومي بنحو ثلاثين حزكه الركل الجانبي مكرره 3مرات لكل رجل واذا استطعتي زوري مركز العنايه مرتين في الشهر فتتمددين على فراش زجاج في حجره المعالجه الطبيه في الماء حيث تتدفق الملء بطرق مختلفه كالرش والبخار وغيرهما
اظافر رائـــــــــــــــــــــــــــعه
تعزز الحراره الدوره الدمويه مما يغذي طبقه الجلد الداخليه فتنمو الظافر ويطول الشعر بشكل اسرع ويصبحان اقوى 0كما ينعم رمال الشاطىء الظافر ويسويها فيقوم بدور المقلم
للحفاظ على مرونه اظافرك وتدفق الدم اليها قومي بتدليكها يوميا بواسطه زيت اللوز الحلو اما من الناحيه الغذائيه فننصحك باضافه الخميره او حبوب القمح الى طعامك فهي غنيه بجميع انواع الفيتامين ب على هذا النحو تتغذى اظافرك من الداخل فتنمو بشكل اسرع 0
بشره باهــــــــــــــــــــــــــره
في فصل الصيف تسمر بشرتك وتتورد اذا يعزز الهواء الدوره الدمويه كما تبدو بشرتك بصحه جيده لالنها تحمي نفسها من الاشعاعات فتمسك طبقة البشره السطحيه مما يحسن مظهر البشره الدهنيه المختلطه كما تتم السيطره على الافرازات الدهنيه بفعل الجفاف الذي يسببه الهواء والحراره
ننصحك بالاستمرار في الخروج الى الهواء الطلق كما يمكنك استعمال بودره مسمره والافضل ان تكون مزدوجة اللون وينصح اختصاصيو التجميل بوضع حمرة الخدود قبل البودره والافضل ان يكون لونها مشمشيا او مخمليا
قومي بتنضيف بشرتك بواسطة المنضف المقشر مرتين في الاسبوع وضعي قناعا معدلا لافرازات البشره فتنقى ويضيق مسامها 0
بشره ناعـــــــــــــــــــــــــــمه
يشكل ملح البحر والرمل مقشرين طبيعيين يجعلان البشره ناعمه كالحرير وعندما تمرغين الكريمات والزيوت وكريمات الحمايه من الشمس على جسدك فانك تغذينه طوال اليوم
قومي بتدليك بشره جسمك 2مرة في الاسبوع بواسطه مقشره بشره مكون من الماح الخشن والزيوت النباتيه التى تزيل الخلايا الميته وتنعم البشره وتصبح بشرتك ناعمه ومرطبه لتحافظي عليها ننصحك بدهنزيت جاف على شكل رذاذ يوميا فهذا الزيت ماطف ومرطب ويمنع تشقق البشره الذي تسببه السمره صيفا 0
تقبلوااااااااااااا تحياتنا